Tu es une femme active, souvent en quête d’équilibre entre performance et bien-être, et tu cherches une pratique qui combine intensité, douceur et magie ? L’Aurora Flow Yoga est fait pour toi ! Unique à Sanary-sur-Mer, ce cours t’invite à vivre un véritable rituel hebdomadaire où le corps, le souffle et l’énergie féminine se rencontrent, dans une ambiance inspirée des aurores boréales.
✨ [Ce cours est exclusivement réservé aux femmes] ✨
Pour qui ?
Ce cours s’adresse particulièrement à toi si tu :
- veux retrouver de la fluidité dans ton corps et ton souffle,
- recherches un yoga dynamique qui allie cardio, souplesse et équilibre,
- souhaites libérer tes tensions physiques et émotionnelles après une longue semaine,
- aimes l’idée d’un rituel du vendredi soir pour te recentrer et recharger ton énergie féminine.
Pourquoi choisir l’Aurora Flow Yoga ?
Contrairement aux cours de yoga traditionnels, l’Aurora Flow Yoga suit une structure précise et progressive :
- 1 respiration = 1 mouvement : chaque flow est guidé par le souffle, créant une danse fluide et naturelle,
- Répétition et intensité croissante : les enchaînements sont repris et complexifiés pour activer ton cardio et ton mental,
- Un flow final challengeant : pour aller chercher force, confiance et dépassement de soi,
- Travail global : équilibre, souplesse, backbends, renforcement… chaque cours est complet et profond.
C’est une pratique qui te permet à la fois de bouger, de transpirer, de respirer profondément et de retrouver cette énergie vibrante et féminine qui sommeille en toi.
Quelle différence avec un cours de Yoga Vinyasa classique ?
Comme en Vinyasa, tu retrouves des enchaînements dynamiques, mais l’Aurora Flow Yoga va plus loin :
- L’accent est mis sur la respiration consciente et la libération émotionnelle,
- Chaque séance se vit comme un rituel du vendredi soir : un véritable reset pour laisser derrière toi le poids de la semaine,
- L’ambiance est unique : musique immersive, lumière douce inspirée des aurores boréales, un cadre propice au lâcher-prise et à la reconnexion.
L’esprit du cours
Pas de rigidité, pas de compétition. Ici, chaque femme progresse à son rythme, dans la bienveillance et la fluidité. On rit, on transpire, on s’encourage… et surtout on s’autorise à être pleinement soi. C’est une pratique autant physique qu’émotionnelle, où tu repars plus légère, ancrée et rayonnante.
Mon expérience personnelle
À travers l’Aurora Flow Yoga, je souhaite transmettre ce qui me passionne le plus dans le yoga : cette alchimie entre la force du corps, la puissance du souffle et la magie de l’énergie féminine. Pour moi, pratiquer le yoga le vendredi soir, c’est comme appuyer sur “reset” : je me libère des tensions, je me reconnecte à moi-même et j’entre dans le week-end avec sérénité et puissance intérieure.
Bonus de fin de séance
Chaque cours se termine par une petite touche de magie ✨ : un moment d’ancrage, un tirage d’oracle, une invitation à écouter ton intuition et à accueillir les énergies présentes. Plus qu’un cours de yoga, c’est un véritable rituel pour nourrir ton corps, ton cœur et ton esprit.
