La souplesse a tendance à se perdre avec le temps si le corps n’est pas sollicité en ce sens.

Le Yoga est une pratique sportive qui améliore considérablement la souplesse et cela de manière douce.

Alors OUI, si vous ne vous sentez pas souples, c’est LE sport qui est fait pour vous. L’amélioration de la souplesse se constate très rapidement au fil des cours.

Les cours de Yoga que je propose sont accessibles à tous niveaux, débutants compris !

Je structure mes cours de sorte à ce que tout le monde puisse réussir à s’épanouir dans la pratique, aussi bien les débutants que les niveaux avancés.

Le cours d’essai est fait pour découvrir le Yoga que je propose et voir s’il te convient !

Le mal de dos est une douleur répandue dans notre société, généralement due au manque de mobilité. Nous sommes assis toute la journée, le dos se crispe et le stress s’y loge. 

Le Yoga aide à relâcher les tensions et ramène de la mobilité dans le dos, aussi bien au niveau musculaire que vertébral. 

Tu peux donc, grâce au Yoga, te reconnecter à ton dos et ainsi lui apporter de l’apaisement. 

En revanche, si tes maux de dos nécessitent un suivi médical, je t’invite à demander l’avis de ton médecin au préalable. 

Il y a tellement de facteurs quotidiens qui entraînent du stress, qu’on est souvent stressés d’être stressés. 

Le lâcher-prise fait partie intégrante du Yoga que je propose. 

Si tu penses que tu es incapable de te poser une seconde sans rien faire, alors c’est le moment de te lancer pour un cours d’essai ! 

Que tu souhaites intégrer ton cours de Yoga comme un rituel à ta semaine ou encore te faire du bien de temps en temps, tu es libre de choisir l’option la plus adaptée à tes envies du moment et à ton agenda. 

Tu peux venir une ou deux fois par semaine, comme une fois par mois. 

Il existe plusieurs formules, je t’invite  à opter pour celle qui te convient le plus. 

En revanche, c’est dans la récurrence que le bien-être peut s’encrer à long terme et que les progrès physiques deviennent visibles. 

Le Yoga est une pratique qui a beaucoup évolué au fil du temps. Comme dans de nombreux domaines, certaines personnes détournent des pratiques à des fins malveillantes et cela engendre des dérives sectaires. Il est donc important de garder les yeux ouverts et rester vigilant quant à ce qui est proposé sur le marché du Yoga / méditation / spiritualité.

MAISON AURORA YOGA n’est pas une secte et n’en sera jamais une. L’objectif ici est de partager des pratiques de bien-être en toute bienveillance. L’idée n’est absolument pas de créer un lien de dépendance émotionnelle et spirituelle.

J’ai à coeur, dans mon enseignement, d’échanger avec vous pour vous rendre autonomes dans votre pratique afin que vous puissiez pleinement vous épanouir, pendant les cours et en dehors des cours. 

J’ai conçu cet espace comme une safe place. Soyez tranquilles, aucun rite bizarre, pas d’incantations, pas de sorcellerie dans mes cours. 

Chaque cas est unique, je te conseille donc d’obtenir un avis médical si tu as des doutes sur ton aptitude à la pratique du Yoga. 

L’équilibre se perd avec le temps si on ne le travaille pas. 

Même si tu n’a pas d’équilibre, tu peux tout à fait commencer le Yoga

Grâce au Yoga, tu vas améliorer ton équilibre. 

Tu gagneras ainsi en ancrage et tu faciliteras ton quotidien !

Les cours que je propose sont des cours de Yoga Vinyasa dynamiques. Si tu es enceinte, il vaut mieux que tu évites, sauf si tu as l’habitude des pratiques de Yoga dynamiques. 

Je t’invite plutôt à te tourner vers des cours de Yoga prénatal spécialement conçus pour les femmes enceintes. 

Le cours commence par un instant de calme pour se recentrer et se reconnecter à son souffle, sous forme de méditation guidée. 

Ensuite, la pratique physique commence par de la mobilité fonctionnelle afin de déverrouiller le corps. Nous poursuivons avec des flows (enchaînements de postures) et drills (exercices pour renforcer les muscles, la souplesse et la mobilité)

Enfin, le cours se termine par des étirements et un moment de relaxation. 

Après la pratique, je propose une boisson chaude. C’est un moment que l’on peut consacrer à échanger avec les voisines de tapis ou encore rester dans sa propre bulle de bien-être. 

Les cours ont lieu toutes les semaines y compris pendant les vacances scolaires. 

Si vous considérez que, prendre un instant pour ralentir le tumulte quotidien pour se reconnecter à son corps et son esprit afin d’y ramener de la clarté, c’est ennuyeux, alors oui la méditation sera pour vous absolument ennuyeuse. 

En revanche, si vous considérez que votre rythme de vie effréné empêche votre esprit d’être libre et apaisé, je vous invite à challenger l’ennui présupposé en venant à un cours d’essai. 

C’est tout à fait humain d’avoir peur de l’ennui, du vide, de l’inconnu. 

Grâce à la méditation vous gagnerez en clarté d’esprit. Ce qui aura pour conséquence directe d’optimiser votre quotidien, votre rapport à vous-même et aux autres. 

Pour en savoir davantage sur la méditation que je propose, les bienfaits, le déroulement d’une séance, n’hésitez pas à me contacter !