Coaching privé
Transforme ton corps et ton mental avec un coaching privé entièrement personnalisé.
Pourquoi choisir mon coaching ?
Progression rapide et sécurisée : ta pratique évolue à ton rythme, avec des exercices adaptés à ton corps et à tes besoins.
Approche anatomique et précise : pas de mysticisme, pas de “yoga trop doux” : chaque mouvement est conçu pour te faire progresser efficacement.
Confidentialité totale : ton identité et ton parcours restent privés. Ce qui se passe sur le tapis reste sur le tapis, dans un espace sûr et bienveillant.
Flexibilité : coaching en présentiel ou en ligne, adapté à ton emploi du temps.
Quel programme sur-mesure répond à tes objectifs ?
Si tu vises l’excellence, tu as besoin d’une approche sur-mesure. Avec mon coaching privé, chaque séance est pensée pour toi, pour booster tes performances physiques et mentales et te faire progresser rapidement.
Yoga & Golf performance
Allie contrôle mental et geste parfait
Sur le green, chaque détail compte : ton souffle, ton équilibre, ta concentration. Le yoga t’aide à garder le contrôle en toutes circonstances, grâce à un travail profond sur l’ancrage et l’équilibre.
En libérant la mobilité des chevilles, genoux, hanches, dos et épaules, tu déverrouilles ton corps et tu retrouves une fluidité naturelle dans ton geste. Tu apprends à mieux ressentir chaque mouvement, à utiliser ton corps de manière précise et coordonnée, et à garder ton mental stable même sous pression.
Je sais à quel point il est frustrant de voir ton mental tout remettre en doute et ton jeu s’écrouler alors que ton corps pourrait faire mieux et tu le sais au fond de toi.
Le yoga devient ton outil pour trouver la sérénité, affiner ton contrôle et performer avec confiance, coup après coup.
Méditation
Reprends le contrôle grâce à ton souffle
Dans les moments de stress, tout vacille : le souffle se bloque, la concentration s’évapore et le mental prend le dessus. La méditation t’aide à reprendre la main, à revenir à l’essentiel : ta respiration.
En travaillant ton souffle, tu retrouves calme, ancrage et stabilité. Tu apprends à diriger ton énergie plutôt que de la subir, et à rester centré même quand la pression monte.
Je sais combien c’est épuisant de sentir ton mental s’emballer, de perdre tes moyens quand tu as besoin de ton meilleur focus.
La méditation devient ton outil pour retrouver la sérénité, renforcer ton contrôle intérieur et performer avec lucidité, quel que soit le contexte.
Yoga sur-mesure
Repousse les limites en créant de l'espace
Sur le tapis, chaque détail compte : ton souffle, ta force, ton alignement. Le yoga sur-mesure t’aide à progresser rapidement et en toute sécurité vers les postures qui te paraissent aujourd’hui inaccessibles.
En travaillant ta mobilité, ta force et ta conscience corporelle, tu déverrouilles ton corps et tu retrouves une fluidité qui rend possible ce qui semblait hors de portée. Tu apprends à ressentir chaque micro-ajustement et à coordonner ton corps avec précision.
Je sais à quel point c’est frustrant de tourner en rond sur une posture, de la tenter encore et encore, et de sentir ton mental douter alors que ton corps a le potentiel.
Le yoga devient ton outil pour dépasser ce plafond invisible, franchir des étapes et enfin performer sur les postures avancées avec confiance et fierté.
Cas hybrides
Ancre-toi pour performer
Dans les affaires, le sport ou l’art, la pression est partout : chaque performance compte, et chaque faux pas peut peser lourd. Le yoga et la méditation te donnent les clés pour garder ton équilibre, ton énergie et ton mental clair.
En mobilisant ton corps et en apaisant ton esprit, tu réalignes les deux pour mieux exploiter ton potentiel. Tu retrouves stabilité, fluidité et concentration dans les moments où tout se joue.
Je sais à quel point c’est frustrant de sentir la tension monter, de perdre tes repères et de voir ton potentiel gâché alors que tu es prêt à briller.
- Affaires : optimiser sa préparation mentale pour performer lors de négociations stratégiques ou de prise de parole décisive,
- Sportifs : transformer le stress pré-compétition en énergie de performance,
- Acteurs : rester centré et libérer son potentiel avant un tournage ou une représentation.
Le coaching privé devient ton outil pour transformer cette pression en force, révéler ton talent et performer avec impact, sur scène, en compétition ou en réunion décisive.
Formules et options
Les coachings s’adaptent à ton rythme : en présentiel ou en visio, en intérieur ou en extérieur. Chaque séance peut varier selon tes contraintes, afin de créer un cadre qui te convient pleinement.
Coaching découverte
- 1 séance individuelle personnalisée
- Bilan rapide de tes besoins et objectifs
- Premiers exercices adaptés pour amorcer ta progression
Coaching progression
- 5 séances individuelles sur-mesure
- Suivi personnalisé et ajustement progressif
- Exercices complémentaires à pratiquer entre les séances
Coaching premium
- 10 séances individuelles sur-mesure
- Suivi rapproché et adaptation régulière du programme
- Combinaison de yoga, méditation et outils de performance mentale
- Accès privilégié aux conseils personnalisés entre les séances
Tarifs
Coaching découverte
80€/
heure
Coaching progression
400€
Pack 5h de coaching, modulables en sessions de 30 min ou 1h, pour une progression fluide et personnalisée.
Coaching premium
750€
Forfait 10h de coaching sur-mesure, réparties en sessions de 25, 45, 60 ou 90 min, pour un accompagnement complet et ultra flexible vers tes objectifs.